El sosiego llegaría recién hoy, dado que se anuncian lluvias y una máxima de 30 grados, bajando inclusive un poco más durante el jueves, para cuando el pronóstico contempla una máxima de 23 grados.

En este marco, los especialistas recomiendan tomar recaudos frente a la exposición al sol y la actividad física con altas temperaturas, que suelen ser desencadenantes de los denominados “golpes de calor”, un cuadro que puede provocar desvanecimientos y pérdida de conciencia.

Según se explicó, “cuando la producción de calor supera los mecanismos fisiológicos normales de regulación de la temperatura corporal se produce el golpe de calor, y esto ocurre en buena parte de los casos por la combinación de dos factores: la exposición al sol y la actividad física exigente”.

Por eso, las principales recomendaciones de los especialistas consisten en la hidratación permanente, aunque no se sienta sed, la elección de horarios “benévolos” para hacer ejercicios físicos y, en caso de los trabajadores activos, realizar intervalos más extensos y utilizar el vestuario adecuado para protegerse del sol.

En cuanto a los horarios de riesgo, los especialistas explican que “entre las 10 y las 15 lo mejor es mantenerse quieto y a la sombra. Por eso, los que entrenan, hacen deportes o realizan alguna actividad física deben preferir el horario previo a las 10 de las mañana o bien arrancar recién después de las 18”.