Frío y cambios de temperatura suelen disparar gripes, resfríos y alergias. Cómo protegerse, según especialistas

Ya se sabe que este invierno está raro. Que a una semana de fríos intensos le sigue otra de días primaverales. El frío fuerte, con temperaturas de 4 o 5 grados, como ya se ha dado en varias jornadas en la Ciudad, suele llevar a gripes y resfríos. Y los cambios rápidos de temperatura pueden desembocar en alergias. Es por eso que, ante este imprevisible menú meteorológico, lo mejor es cuidarse.

Frente a este marco, los especialistas recomiendan no permanecer en sitios cerrados, con escasa ventilación o presencia de muchas personas; evitar el exceso de calefacción, respirar por la nariz o protegerse la boca en caso de resfrío. Estas son algunas de las recomendaciones más eficaces para paliar las consecuencias de los cambios de clima.

LOS CUIDADOS

“Teniendo en cuenta que las bajas temperaturas y los cambios de clima son inevitables -se señaló desde la Fundación para el Estudio del Asma y otras Enfermedades Alérgicas (Fundaler)- algunas recomendaciones pueden ayudar a evitar los efectos de las condiciones meteorológicas sobre la salud. Por ejemplo, algo que parece obvio pero no todo el mundo hace es respirar por la nariz -y, en caso de obstrucción nasal, es conveniente usar una bufanda que cubra la boca y la nariz. Otra forma de evitar el ingreso del aire frío es respirar con la boca entreabierta con la lengua hacia el paladar, ya que al ser la lengua un órgano con mucha sangre el aire que se filtra a través de ella adquiere la temperatura y humedad adecuada”.

Y además de evitar los lugares cerrados, la entidad también sugirió “no abusar de los humidificadores, ya que aumentan la humedad relativa del aire de la habitación y unido a una temperatura alta por la calefacción, posibilitan que la cama, cortinas y alfombras sean un buen caldo de cultivo para los ácaros y hongos”.

ALERGIAS Y RESFRIOS

“Hay que diferenciar entre las rinitis alérgicas y los resfríos -explicó Natalio Salmún, titular de la entidad creada por la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica- ya que mientras las primeras son procesos crónicos, que se repiten con mucha frecuencia, en forma perenne o estacional según los alérgenos desencadenantes, los segundos son de corta duración. La rinitis alérgica se caracteriza por presentar picazón de nariz, estornudos repetidos, secreción nasal acuosa abundante y obstrucción nasal, habitualmente a báscula, es decir que se alterna en uno o en el otro orificio nasal. Y el resfrío común presenta por lo general mucosidad nasal espesa, a veces con fiebre y malestar general, acompañado habitualmente con tos”.

“También, los cambios de clima, y especialmente las variaciones de temperatura, la humedad excesiva, y el viento frío, producen un aumento de crisis asmáticas. Y aunque es recomendable consultar siempre al médico, en el caso de las rinitis alérgicas esto es imprescindible, ya que el tratamiento busca no sólo eliminar síntomas que pueden afectar la calidad de vida, sino también prevenir muchas veces la aparición de asma”. Cabe destacar que, según datos de Fundaler, uno de cada 5 habitantes de Argentina es alérgico, y el 21,1 % de los niños de 6 y 7 años, y el 33 % de los de 13 y 14, padecen rinitis alérgica.

Fríos

Los que vienen serán días fríos. Para hoy se anuncian temperaturas que oscilarán entre los 2 y los 14 grados; para mañana una mínima de 5 grados y una máxima de 15, y para el viernes una mínima estimada en 4 grados y una máxima de 15