Dice la reconocida psicóloga deportiva Karina Maturano: “Salir de la ZONA DE CONFORT, nos posibilita el desarrollo, nos permite avanzar… Para todos aquellos deportistas que en pleno verano buscan salir de su zona de confort… Fuera de tu zona de confort se encuentra un mundo lleno de posibilidades donde se encuentran tus sueños. Encuentra tu motivación y sal de esa zona de confort, si te quedas en ella nunca llegará lo que deseas. Ten paciencia, planifica y prepara tu estrategia, sé perseverante, positivo y sobre todo cree en ti…”

LA MAGIA DE LA VIDA ESTÁ EN AQUELLO QUE HACE VIBRAR Y LATIR TU CORAZÓN

Que es la Psicología Deportiva?
*Es el estudio científico de las personas y sus conductas en el contexto deportivo.
*Los psicólogos deportivos tienen como objetivo  optimizar los recursos del patinador, enfocado especialmente
en elevar su rendimiento deportivo.
Rol preventivo
Rol de educador
Rol de colaborador del Equipo Técnico
Rendimiento del patinador
* 25 % de Técnica
*25 % de Táctica
*25 % de Preparación Física
*25 % de Entrenamiento Psicológico
Pilares del Rendimiento Deportivo
Una herramienta eficaz para nuestro deporte
*Motivación
*Confianza
*Concentración
*Control de Presiones
Motivación
*Es la dirección e intensidad del esfuerzo del patinador
Motivación
Interna
Motivación Externa
*Cuando la conducta es promovida por obtener alguna RECOMPENSA
* Recompensas: tienen dos funciones, CONTROLAR E INFORMAR
*Utilizar las recompensas para incrementar la MOTIVACIÓN interna del patinador y que no sea un fin, sino un medio para alcanzar el disfrute y el sentimiento de competencia
AROUSAL
Es el nivel óptimo de activación de un deportista
TÉCNICAS DE MOTIVACIÓN
* Incentivos tangibles o psicológicos
*Establecimiento de Metas
Establecimiento de metas
* Es la estrategia más poderosa sobre la motivación
Las Metas deben ser
* Especificas, explicitas y posibles
* Difíciles pero realistas y alcanzables
* Siempre formuladas en positivo, nunca en negativo.
*Marcarse metas a corto, mediano y largo plazo
*Metas orientadas a la tarea, no al resultado.

*Objetivos de ejecución para entrenamientos y para competición.

*Individuales y colectivos
* Planificar un calendario de cumplimiento

*Ambientes motivadores
* Diseñar estrategias según cada patinador

*El programa debe ser acordado entre el patinador y el equipo técnico
Fortaleza Mental: Pasión por el deporte.